Ingurgitación mamaria: causas, síntomas y cómo aliviarla

Qué es la ingurgitación mamaria

Durante los primeros días tras el parto, muchas madres sienten los pechos duros, calientes o sensibles. Esta sensación se conoce como ingurgitación mamaria, y ocurre cuando se acumula leche, sangre y líquido linfático en el pecho, provocando inflamación y presión.
Suele aparecer entre el tercer y quinto día posparto, coincidiendo con la subida de la leche. Aunque es temporal, puede dificultar el agarre del bebé y causar dolor si no se trata correctamente.

En Maternify acompañamos a muchas familias en este proceso, ayudándoles a comprender lo que ocurre y a aliviar el malestar de forma segura.

Síntomas de la ingurgitación mamaria

Reconocer los síntomas a tiempo ayuda a prevenir complicaciones como la mastitis. Los más comunes son:

• Pechos duros, tensos o muy llenos.
  
  
• Calor local y enrojecimiento.
  
  
• Dolor o sensación de presión.
  
  
• Dificultad para que el bebé se agarre correctamente.
  
  
• Fiebre leve o malestar general.

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Causas más frecuentes

La ingurgitación suele deberse a una combinación de factores que impiden el vaciado adecuado del pecho:

• Inicio tardío de la lactancia o tomas poco frecuentes.
  
  
• Agarres ineficaces o posturas incómodas.
  
  
• Saltarse tomas o limitar la duración.
  
  
• Uso de sujetadores o prendas muy ajustadas.
  
  
• Cambios bruscos en la producción de leche (por ejemplo, cuando el bebé empieza a dormir más horas).

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Cómo aliviar la ingurgitación mamaria

Con unos cuidados sencillos y constancia, la molestia suele mejorar en poco tiempo:

💧 1. Amamanta con frecuencia

Ofrece el pecho siempre que el bebé lo pida, sin horarios. La succión frecuente ayuda a vaciar el pecho y reduce la presión.

🧸 2. Revisa el agarre y la postura

Un buen agarre evita que la leche se acumule. Si notas que el bebé se frustra o no succiona bien, una asesora de lactancia puede ayudarte a corregirlo.

🤱 3. Masajea suavemente el pecho

Antes y durante la toma, realiza masajes circulares suaves desde la base del pecho hacia el pezón. Esto estimula el flujo de leche.

🌡️ 4. Aplica calor y frío

Pon calor suave (como una toalla tibia) unos minutos antes de amamantar, y frío local después (compresa de gel o paño frío) para disminuir la inflamación.

🍼 5. Extrae leche si es necesario

Si el bebé no puede agarrarse por la tensión, extrae un poco de leche manualmente o con sacaleches para ablandar la areola.

👕 6. Evita la presión

Usa sujetadores cómodos, evita prendas ajustadas y duerme sin presión sobre los pechos.

Cuándo consultar

Si los síntomas no mejoran en 24-48 horas, el pecho está muy enrojecido, hay dolor intenso o fiebre alta, es importante consultar con un profesional.
En Maternify, nuestras matronas y asesoras de lactancia pueden acompañarte por videoconsulta y ayudarte a aliviar la ingurgitación, mejorar el agarre y prevenir complicaciones.

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