Riesgo de preeclampsia positivo: qué hacer y cómo cuidarte

Recibir un resultado positivo en el cribado de preeclampsia puede generar preocupación, pero es importante saber que no se trata de un diagnóstico, sino de una señal de alerta temprana. En Maternify acompañamos a muchas mujeres que pasan por esta situación, y sabemos que la información y el acompañamiento profesional son las claves para transformar el miedo en calma y acción.

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¿Qué significa tener un cribado positivo de preeclampsia?

Un cribado positivo indica que tienes más probabilidad de desarrollar preeclampsia durante el embarazo, no que vayas a tenerla. Es una invitación a llevar un seguimiento más cercano, a observar tu salud y la de tu bebé con mayor atención, y a tomar medidas preventivas que pueden marcar una gran diferencia.

💡 Recordatorio importante: tu embarazo no se convierte automáticamente en un embarazo de riesgo por este resultado. Solo requiere más acompañamiento y autocuidado.

Medidas efectivas para reducir el riesgo

🩺 Aspirina en dosis bajas

Los estudios científicos muestran que la aspirina en dosis bajas (Tromalyt), siempre pautada por tu matrona o ginecóloga, puede reducir el riesgo de preeclampsia hasta en un 80% cuando está bien indicada.
Nunca la tomes por tu cuenta: tu profesional valorará tu caso y te orientará sobre la dosis y el momento adecuado para empezar.

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🥦 Alimentación antiinflamatoria y suplementación adecuada

Una dieta rica en frutas, verduras, proteínas de calidad, calcio y omega 3 ayuda a reducir la inflamación y mejorar la circulación.
Evita los ultraprocesados y recuerda: tu alimentación es tu mejor medicina.
Además, una suplementación bien pautada puede marcar una gran diferencia en tu bienestar y en el de tu bebé.

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💪 Ejercicio adaptado = más flujo placentario

Mover tu cuerpo mejora la circulación y la salud vascular.
El ejercicio de fuerza adaptado al embarazo, guiado por profesionales, aumenta el flujo de sangre hacia la placenta y con ello el aporte de oxígeno y nutrientes para tu bebé.

Pequeños pasos, grandes beneficios para los dos.

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😴 Descanso y ritmos circadianos

Dormir bien es esencial para regular el sistema hormonal e inmunitario.
Evita pantallas por la noche, crea rutinas de sueño regulares y prioriza el descanso.
Tu cuerpo se equilibra, la inflamación disminuye y tu bienestar mejora.

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💆‍♀️ Reducir el estrés: tu clave emocional

El estrés sostenido aumenta el cortisol, lo que puede afectar la presión arterial.
Practicar técnicas de relajación, meditación o simplemente caminar sin prisa ayuda a bajar el nivel de tensión.
Recuerda: cuidar de ti también es cuidar de tu bebé.

Cómo puede ayudarte Maternify

En Maternify creemos que prevenir también es cuidarte.
Nuestros equipos de matronas, nutricionistas y fisioterapeutas especializadas en embarazo pueden acompañarte en cada paso:

• Planes de alimentación antiinflamatoria.
  
• Acompañamiento emocional y gestión del estrés.
  
• Entrenamiento adaptado al embarazo.
  
• Seguimiento individualizado y coordinación con tu equipo sanitario.
  

Un cribado positivo no es motivo de alarma, sino una oportunidad para cuidar de ti de forma más consciente.
Con buena información, acompañamiento y hábitos saludables, la prevención se convierte en bienestar para ti y tu bebé.
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