Señales de que es hora de reducir una siesta

A veces no es que tu bebé duerma mal… simplemente, su cuerpo está cambiando y necesita menos sueño diurno.
Durante los primeros años, los patrones de sueño infantil evolucionan rápido, y las siestas se ajustan conforme tu bebé crece. Reconocer las señales te ayudará a acompañarlo sin frustración y a mantener rutinas de descanso más equilibradas.

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🌙 Señales de noche

• Se acuesta más tarde de lo habitual.
  
  
• Dormirle se vuelve más complicado o hay resistencia.
  
  
• Aparecen despertares nocturnos que antes no tenía.
  
  
• Se despierta muy temprano por la mañana.
  
  

Estas señales suelen indicar que está durmiendo demasiado durante el día, lo que afecta la calidad del sueño nocturno.

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☀️ Señales de día

• Tiene energía a la hora habitual de dormir la siesta.
  
  
• Las siestas se vuelven más cortas o irregulares.
  
  
• Le cuesta relajarse para conciliar el sueño.
  
  
• Su edad se acerca a una etapa de transición (cada bebé tiene su propio ritmo).
  
  

Cuando notas estos cambios, puede que tu peque esté listo para dejar una siesta y reorganizar sus tiempos de descanso.

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🍼 Etapas comunes de transición de siestas

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🧸 En Maternify te acompañamos a entender su sueño

Los cambios en el sueño infantil son una parte natural del desarrollo, no un retroceso.
Acompañar estas transiciones con paciencia y observación puede marcar la diferencia.

✨ Confía en tu intuición: el cuerpo de tu bebé siempre avisa cuando está listo.

Nuestros talleres y asesorías de sueño infantil te ayudan a identificar las necesidades de descanso de tu bebé, ajustar rutinas según su edad y vivir esta etapa con serenidad.

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